суббота, 26 сентября 2020 г.
Хроническое заболевание почек. Часть 2

Хроническое заболевание почек. Часть 2

Анна Солощенко

Врач-кардиолог высшей категории

В прошлый раз мы говорили про хроническое заболевание почек и почему для почек так опасно повышение мочевой кислоты. Да, многие знают подагру, как самое яркое проявление повышения пуринов в организме. Суставы болят, краснеют, напухают – трудно не заметить. Но, если такие яркие симптомы отсутствуют, повышенный уровень мочевой кислоты в организме проходит незаметно, медленно, но верно подтачивая наши почки. Я видела не одного пациента, оказавшегося на диализе из-за этого, люди теряли почки, но не знали об этом.

Именно поэтому я хочу сегодня рассказать о том, как снизить повышенный уровень мочевой кислоты с помощью питания и способа жизни. В случаях неэффективности коррекции способа жизни, конечно, стоит обратиться к врачу за медикаментозным лечением. В любом случае, контролировать этот показатель стоит не только пациентам с подагрой и болью в суставах, но и всем после 35 лет, для профилактики. Особенно стоит обратить внимание тем, у кого есть метаболический синдром, повышенная масса тела, людям с чуть завышенным креатинином и мочекаменной болезнью.

Подписывайтесь на новости “КиевVласть”
 

Итак, какие простые действия помогут снизить уровень мочевой кислоты?

1. Нормализация массы тела. Мы уже не раз говорили, что индекс массы тела должен быть ниже 25, окружность талии у женщин ниже 80 см, у мужчин ниже 94 см.

2. Не забывать пить достаточное количество воды, именно воды, а не разных напитков. Часто, попив чай или кофе, мы на целый день убегаем на работы и не имеем доступа к воде. Нужно брать с собой бутылочку воды, чтоб она всегда была под рукой. Обращайте внимание на указанный на бутылке уровень минерализации, он должен быть не ниже 0,3 и не выше 0,7.

Подписывайтесь на новости “КиевVласть” в Телеграм

3. Избегайте продуктов, содержащих в своем составе повышенное количество пуринов – печень, почки, колбасы, готовое мясо, сосиски, выпечка, анчоусы, сельдь, сардины, мидии, гребешки, форель, скумбрия и тунец, помидоры, шпинат.

4. Уменьшите количество белка животного происхождения (мясо, рыба) до 113-170 г в сутки. При этом увеличьте количество белка растительного происхождения или входящего в состав нежирных молочных продуктов (натуральные йогурты или кефиры).

5. Исключите любой алкоголь из своего рациона.

6. Исключите из своего питания продукты, повышающие сахар крови (продукты с высоким гликемическим индексом, их еще называют простые или быстрые углеводы), нормализуйте уровень глюкозы крови натощак и гликозилированного гемоглобина.

7. Больше двигайтесь, занимайтесь спортом.

8. Не переедайте, избегайте обильных застолий или больших порций.

9. Не забывайте регулярно проверять уровень мочевой кислоты в крови, и, в случае недостаточного снижения при соблюдении всех этих пунктов, обращайтесь к врачу для коррекции.

Ну, и конечно, пора еще раз всем напомнить, что… Профилактика и лечение. Делай все вовремя!

Вопросы можно прислать на электронную annasoloshch@gmail.com.

Читайте:

Хроническое заболевание почек. Часть 1

Аритмия сердца. Часть 6. Экстрасистолия

Аритмия сердца. Часть 5. Мерцательная аритмия

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в летнюю жару

Аритмия сердца. Часть 4. Самозванцы и профилактика их появления

Аритмия сердца. Часть 3. Виды аритмий

Аритмия сердца. Часть 2. Причины нарушения ритма

Аритмия сердца. Часть 1. Правильный диагноз

Гликемический индекс. Что важно знать о правильном питании для оптимального веса

Когда нужна госпитализация при вирусе

Анна Солощенко, врач-кардиолог высшей категории

Теги: лечение, советы кардиолога, обследования, диагностика, диализ, функция почек, креатинин, мочевая кислота

пятница, 25 сентября 2020 г.
13:41
Хроники коронавируса в Украине: обновляется
20:45
Субботние ярмарки 26 сентября пройдут во всех районах Киева (адреса)
20:25
Национальный парк “Голосеевский” наконец определил свои границы
20:05
На выходных, 26 и 27 сентября, в Белой Церкви будет отсутствовать водоснабжение
19:44
У Києві відкрили 3D-конструкцію Софійського собору з рельєфними тактильними табличками для людей з вадами зору (фото)
19:23
В День жертв Бабьего Яра в столице пройдет Марш памяти
19:05
В ночь на 26 и 27 сентября в Киеве будут изменены маршруты трех троллейбусов
18:48
Олександр Густєлєв: “У Києві з’явилися власні дорожні метеостанції”
18:30
Более тысячи больных коронавирусом остаются в больницах Киева
18:13
Cityconsult Development в тройке лидеров в рейтинге Минфина
18:02
Віталій Кличко: “Уже найближчим часом ми здійснимо проектування і зможемо розпочати роботи з реконструкції моста Патона”
17:43
В столичном экопарке “Осокорки” обнаружили свалку с опасными отходами (фото)
17:23
В субботу, 26 сентября, ярмарки изменят маршруты общественного транспорта (схемы)
17:05
Минюст определился со стартовой ценой продажи Ирпенского исправительного центра
16:41
“Интергал-Буд” стал партнером форума Smart City Odessa 2020
16:24
В Обухівській центральній райлікарні капітально відремонтують відділення невідкладної допомоги
Календарь событий