Менеджмент счастья - как распределить ресурсы
Сегодня хочу поговорить с вами о ресурсах. Если обратиться к словарю, ресурсы - это запасы или источники, средства, к которым можно обратиться в случае необходимости. В последнее время все человечество гудит о исчерпаемости многих ресурсов, ученые ломают голову над тем, как научиться использовать неограниченные ресурсы вместо ограниченных. Человек научился извлекать пользу из солнечного света и энергии ветра. Сказка!
А мои мысли часто возвращаются к человеку. Ведь не только запасы нашей планеты могут в один прекрасный день закончиться. Но и каждый из нас имеет определенные ресурсы, лимит которых далеко не безграничен. После долгих размышлений я составила список самых важных, на мой взгляд, человеческих ресурсов, правильное и рациональное использование которых может сделать нашу жизнь проще и счастливее. И эффективнее. И наполненней...
Вот этот список. Он короткий.
1. Время
2. Внимание
3. Здоровье
Все.
В этом списке нет ни денег, ни других материальных ценностей. Потому как правильное использование и распределение вышеуказанных ресурсов обязательно вовремя пополнит все остальные.
Время. Под временем я имею в виду как Время с большой буквы, то есть выделенное нам сверху на все про все. Так и время. С маленькой. Которое начинается каждое утро, когда мы приоткрываем один глаз и заканчивается вечером, когда мы засыпаем, не успев додумать что-то очень важное. Подумайте, не тратите ли Вы значимую часть времени на пустяки. Не растрачиваете ли Вы этот бесценный ресурс на вещи, которые на самом деле не имеют для Вас большой ценности. Очень важно - тратить время только на то, что действительно имеет значение и ценность именно для Вас. Я уже писала о том, что нужно составить список Ваших личных ценностей и пропустить каждый пункт через сердце и голову. Не хватает времени? Постоянно в цейтноте? Смело вычеркивайте все, что его забирает и не стоит в первых 10 пунктах списка.
Недавно я прочитала книгу, в которой нашла очень интересное определение счастья. Счастье по мнению автора ( а теперь уже и по моему мнению) это сочетание того, что приносит удовольствие в нашу жизнь и имеет для нас смысл. При чем на протяжении определенного времени. Кто его определяет, это время? Мы сами. Наши ощущения, эмоции и чувства. При чем, если есть только удовольствия или только смысл, ощущение счастья теряется. Поэтому я взяла за правило делать все возможное, чтобы время и Время моей жизни тратились в большей степени на вещи, в которых я вижу смысл и от которых получаю удовольствие. На что я с удовольствием потрачу свое время? На семью и друзей, на себя, на свой блог и своих пациентов, на восстановление сил и релакс. На чтение и новые знания. На спорт и на путешествия. Все это не только приносит мне удовольствие, но и имеет для меня глубокий смысл. А на что не жалко потратить время Вам? Поделитесь.
Внимание. Как ни странно, это тоже ресурс и тоже ограниченный. Если мы пытаемся сконцентрировать наше внимание на слишком большом количестве задач или предметов, оно рассеивается и теряется. Ничто тогда не получает достаточное количество нашего внимания. Концентрация внимания на вещах, которые имеют для нас ценность и смысл и приносят нам удовольствие, делает нас более счастливыми. Это дает ответ на вопрос, почему одни люди счастливы, а другие не очень. Все зависит от распределения внимания.
Здоровье. Чем старше мы становимся, тем более отчетливо ощущаем, насколько это ограниченный ресурс. Но проблема в том, что ресурс этот начинает заканчиваться, когда мы осознаем проблему. Поэтому важно принять за аксиому - здоровье не безгранично. Бочонок не бездонный. Когда закончится, взять будет неоткуда. Каждый день делайте что-то для пополнения этого ресурса. И прежде, чем растрачивать, подумайте, насколько оно того стоит.
Будьте рациональным хозяином своей жизни. Стройте свой проект под названием Счастье. Начните свой стартап и назовите его "Рациональное использование своей жизни". А успехами делитесь со мной. Думаю, мне будет чему у Вас поучиться.
Читайте:
Несколько “осенних” советов от Вашего кардиолога
Что мы знаем о хирургической “чистке” сосудов
Пролапс митрального клапана - что это такое
Мерцательная аритмия или фибрилляция предсердий
Можно ли всегда радоваться жизни?
Летние советы от Вашего кардиолога
Анна Солощенко, врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице
