понедельник, 24 января 2022 г.
О сахарном диабете 2-го типа.  Статья 1. Кто рискует заболеть диабетом?

О сахарном диабете 2-го типа. Статья 1. Кто рискует заболеть диабетом?

Анна Солощенко

Врач-кардиолог высшей категории

А знаете ли Вы, что среди нас есть люди, которые имеют риск заболеть сахарным диабетом 2 типа в ближайшее же время? Примерно 1 человек из 10 вокруг вас (старше 30 лет) может приобрести эту напасть и не знает об этом.

Вы уже, наверное, знаете, что диабет может быть 1-го типа (диабет молодых, требует всегда введения инсулина) и диабет 2-го типа (диабет возникает у людей старше 30 и требует введение инсулина только в очень запущенных случаях).

Первый диабет – парафия только эндокринологов, поэтому я про него писать не стану. А вот инсулиннезависимый диабет тесно переплетается с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они близкие друзья, сородичи. Поэтому хочу начать цикл статей о диабете 2-го типа. В принципе, любой человек с сахарным диабетом 2-го типа (СД 2) должен наблюдаться у кардиолога. Почему? Это мы разберем в третьей статье цикла, а сегодня поговорим о том, кто же из нас с наибольшей вероятностью может заболеть. О том, как определить риск диабета вы узнаете из второй статьи цикла. И конечно, в четвертой статье мы узнаем, как этого не допустить, ведь наш же блог о профилактике, мы с риском смирятся не собираемся, не правда ли?

Подписывайтесь на новости “КиевVласть”
 

Так кто же имеет риск СД 2? Давайте перечислять:

1. Люди, близкие родственники которых болели сахарным диабетом 2 типа.

2. Люди с повышенной массой тела (индекс массы тела больше 25).

3. Люди с отложением жирка на животике, даже если их масса тела нормальная. У женщин – это объем талии более 85 см, а мужчин больше 102 см. Померяйте свою талию прямо сегодня.

4. Сладкоежки (“я жить не могу без сладенького”).

5. Люди с низкой физической активностью. Это не люди, которые лежат все время на диване. Потому что многие из нас думают, что, если они носятся по офису как угорелые, вкалывают на огороде, воспитывают маленьких детей или делают миллион дел дома, то они ведут активный образ жизни. Нет, такие люди делают много дел, но памятник или грамоту за это не получат. А также здоровье. Могут получить признание или любовь близких, вырастить чудесный урожай, но на здоровье это никак не повлияет. Давайте запомним, что вести активный образ жизни – это заниматься спортом не менее (а лучше и более) 150 минут в неделю. При этом просто гулять тоже не всегда бывает достаточно. Ведь пульс при нагрузках, которые засчитываются, должен быть не менее 60% от Вашего максимального пульса (220 минус возраст). Вот тогда Вы действительно занимается физической активностью и снижаете риск сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

6. Люди, которые живут в хроническом стрессе. При чем дело тут чаще всего не в том, сколько раздражителей и стрессов в жизни человека. А в его реакции на стресс, умении переключаться, расслабляться. В балансе перфекционизма и пофигизма, в уровне тревожности и т.д..

7. Люди, которые страдают бессонницей или просто спят недостаточно или в неправильное время. Нехватка сна может проявляться в позднем засыпании (после 22 00) или недостаточном времени сна (менее 7 часов). Но и более 8 тоже спать не стоит. Также имеет значение неглубокий, тревожный сон, но об этом мы говорили и в предыдущем пункте;

8. Люди, который систематически переедают. То есть обжорки. Разберитесь, что Вы заедаете? Это чаще психологическая проблема.

9. Возраст более 40 лет.

10. Люди с нарушениями женских или мужских гормонов, это тоже имеет значение для формирования сахарного диабета. На это стоит обратить внимания женщинам после 30, у которых есть нарушения менструального цикла, например.

11. Люди, у которых уже были беспричинные повышения сахара раньше, которые потом прошли. Например, при большом стрессе, при беременности, высокой температуре, тяжелой болезни и т.д. Вы могли и не измерять тогда сахар крови, но чувствовали сильную жажду или сухость в рту.

12. Женщины, у которых диагностировали синдром поликистоза яичников.

13. Женщины, у которых рождались детки весом более 4 кг или были повышения сахара во время беременности.

Если кто-то узнал в описании выше себя или близких, в следующий раз мы поговорим о том, как же определить риск диабета. До новых встреч на страничках нашего с вами блога. Всегда скучаю и не устаю напоминать, что… Профилактика или лечение? Делай все вовремя!

Вопросы можно прислать на электронную почту [email protected]

Читайте:

Сердечная недостаточность – чего не достает? Часть 1

Как оставить врачей без работы? 5 первых шагов

Инсульт. Знать врага в лицо

Пролапс митрального клапана. Что это такое

Зачем пить таблетки, если отлично себя чувствуешь, или Самые известные мифы про таблетки

Что делать, если упало давление

Здоровье – пазл, который нужно сложить. Часть 2. Благодарность

Здоровье – пазл, который нужно сложить. Часть 1

Низкий уровень железа. Как поднять

Летние советы кардиолога

Анна Солощенко, врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице

КиевVласть

Теги: здоровье, профилактика, Анна Солощенко, советы кардиолога, диабет, диабет 2 типа, факторы риска

понедельник, 24 января 2022 г.
19:46
В селі Центральне Обухівського району побудують нову каналізацію
19:33
В НАБУ сообщили о завершении расследования хищений на 115 млн гривен в КО “Киевзеленстрой”
19:26
Полицейские Киева задержали двух мужчин за вымогательство 30 тысяч долларов у IТ-специалиста
19:09
Компания “Интергал-Буд” признана застройщиком года по версии премии “Строительный Олимп-2021”
19:01
Розпочала роботу конкурсна комісія з добору кандидатів на посади членів Вищої кваліфікаційної комісії суддів України
18:45
Клуб Экспертов продолжил серию передач о политических идеологиях
18:33
Три проекта KAN вошли в список самых популярных ЖК 2021 года по версии ЛУН
18:24
На Киевщине разоблачили схему присвоения из бюджета 25 млн гривен возмещения НДС (фото, видео)
18:09
На ремонт помещений под областной Центр трансплантации выделят 16 млн гривен
18:01
Понад 230 км державних і місцевих доріг проклали за рік в межах пристолічного регіону
17:57
Вопреки рекомендации бюджетной комиссии Киевсовета дарницкое районное КП по обслуживанию жилфонда планирует купить два белорусских трактора
17:51
Владимир Бондаренко призвал приобщаться к общественным инициативам и представлять проекты Общественного бюджета до 14 февраля текущего года
17:45
Непоп хочет знать все о стройке на генерала Шаповалова 1-3
17:23
На Киевщине полиция задержала мужчину, который выгнал на мороз жену с малолетней дочерью (фото, видео)
17:02
В “Интергал-Буд” поделились динамикой строительства ЖК City Hub по состоянию на январь
16:41
Кличко инициировал встречу 28 января в Киеве правления Ассоциации городов Украины
Календарь событий
“Киевзеленстрой” мешает расследовать “бюджетные распилы” при капремонте в парке “Победа”
24 января 2022 г. 14:00
“Киевзеленстрой” мешает расследовать “бюджетные распилы” при капремонте в парке “Победа”
Следователи Нацполиции минимум до июля 2022 года планируют расследовать факт возможного присвоения бюджетных средств при проведении капремонта столичного парка “Победа”. На данный момент экспертиза подтвердила, что на работах, которые КО “Киевзеленстрой” в 2018-2019 годах заказывало у ООО “Арка Строй Холдинг”, было “распилено” порядка 1,4 млн бюджетных гривен. Дальнейшее расследование “коммунальщики” блокируют как могут. Например, “Киевзеленстрой” намеревался обжаловать в суде выемку документов – как и в случае с делом о хищениях средств при реконструкции парка “Наталка”. Кроме того выяснилось, что проект капремонта парка “Победа” был сильно поврежден в результате некоего “подтопления”, а значит – теперь нет возможности проверить весь объем сделанного в парке на соответствие проектной документации.
“Слугам народа” не дали выяснить причины срыва сроков строительства метро на Виноградарь
24 января 2022 г. 11:00
“Слугам народа” не дали выяснить причины срыва сроков строительства метро на Виноградарь
В Киевсовете не нашлось голосов для создания Временной контрольной комиссии (ВКК), которая должна была бы разобраться, почему 1 очередь метро на Виноградарь не запустили в срок – в  ноябре 2021 года. Большинство депутатов не устроило, что в состав ВКК предлагалось включить непропорционально много представителей фракции “Слуга народа”. В ответ на это, “лоббист” создания ВКК – лидер этой фракции Андрей Витренко (на фото) обвинил коллег в потакании затягиванию строительства  метро. Такое “затягивание”, по сути, пытается узаконить подрядчик строительства – АО “Киевметрострой”. Эта компания уже добилась в суде переноса срока сдачи объектов Сырецко-Печерской линии подземки на год – до 23 декабря 2022 года. Заказчик строительства – КП “Киевский метрополитен” – оспаривает это в Верховном суде. Тем временем, местные жители продолжают терять время в постоянных заторах на дорогах и требовать от властей скорее запустить метро.